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YOGA
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Si vous desirez vous relaxer et tonifier votre corps, Sunset Point Sports Resort vous propose des stages intensifs de Yoga. Notre professeur de Yoga, un des plus prestigieux de l'île et "personnal trainer" de la Jetset d'Ibiza, vous enseignera tous les secrets du Bikram, Power et Hatha Yoga. En été, les cours se donnent sur le toit-terrasse du Resort, où vous profiterez en passant de spectaculaires couchers de soleil sur la baie de San Antonio, ou bien directement sur la plage!
Le Hatha Yoga se centre sur la partie physique du Yoga et ses postures, constituant une phase de préparation et purification physique du corps pour la méditation. Des sessions de stretching avec de simples exercices de respiration et la méditation dans une posture classique assise font du Hatha Yoga une parfaite introduction aux postures de base et techniques de relaxation du Yoga.
Le Power Yoga est une approche plus vigoureuse de la discipline basée sur le fitness. Le terme "Power Yoga" a commencé à s'employer au milieu des années 90, lorsque plusieurs professeurs de Yoga cherchaient le moyen de rendre la pratique du Yoga plus accessible aux élèves occidentaux. Contrairement au Yoga traditionnel, le Power Yoga ne suit pas un enchaînement classique de postures, sinon qu'il se centre plutôt sur la flexibilité et le force physique.
Le Bikram Yoga, ou "Hot Yoga", est un systeme de Yoga synthétisant la méthode de Yoga traditionelle et une série de 26 postures et 2 types d'exercice de respiration. ll se pratique généralement dans une pièce bien chauffée ou un environnement chaud afin de provoquer la transpiration, réchauffer le corps et le rende plus fléxible. L'objectif du Bikram réside dans le soin du corps et de la santé en général dans le but d'obtenir plus de souplesse, prévenir les blessures, gérer le stress et les tensions, et stimuler et restaurer systématiquement la bon fonctionnement de chaque muscle, ligament et organe.
Pour les statistiques et prévisions météorologiques, voir la page suivante
Forfaits YOGA
- Semaine: 7 nuits d'hébergement avec petit déjeuner et 5 jours (1:30 heure/jour) de cours de Yoga
- Weekend: 2 nuits d'hébergement avec petit déjeuner et 2 jours (1:30 heure/jour) de cours de Yoga
- Spécial Langue (minimum une semaine): 7 nuits d'hébergement avec petit déjeuner et 5 jours de cours intensive d'Espagñol ou d'Anglais + 5 Jours de Yoga (optionnel)
- Spécial Mixte: Tous les forfaits se font sur mesure et peuvent inclure une activité différente chaque jour.
- Spécial Clinics (Cours exclusifs pour besoins spécifiques): Clinics pour Enfants, Filles, Open et Pro (avancés et moniteurs)
Tours les cours incluent :
- Transport
- Tout le matériel
- Classes théoriques et pratiques
- Video-analyse
- Sauts de tremplin selon l'activité
- Assurance
- Diplôme
- DVD du stage
- Cadeau Sunset Point Sports Resort
Lorsque les conditions météo ne sont pas favorables à la pratique d'un sport, celui-ci sera changé pour un autre dans la mesure du possilbe. Toutes les activités se deroulent sous la supervision de moniteurs diplômés et de guides locaux expérimentés
SUNSET POINT Sports Resort | Ibiza - Balearic Islands - Spain - Europe
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